TDAH e autismo · informação, direitos e cuidado
Um lugar calmo para entender o que acontece, pedir ajuda no SUS e parar de carregar uma culpa que nunca foi sua. Feito a partir do livro Meu Filho é Neurodivergente, de João Alcântara.
Role devagar. Cada ponto é uma pessoa.
Família
Mães, pais e avós que ouviram "é falta de limite" e passaram a duvidar de si mesmos.
Cérebro
TDAH e autismo têm base neurobiológica. Atenção, impulsos, sons e rotina são processados de forma diferente.
Explicação
Quando a família entende, a culpa diminui e o cuidado começa. Escolha sua porta.
Deixe do seu jeito antes de começarTexto, movimento, contraste e tema. Fica salvo neste aparelho.
Duas portas
Como funciona
Situações do dia a dia, o que costumam dizer e o que a ciência explica.
Diário de observação, frases para a UBS, carta pronta e seus direitos.
O Respiro fica sempre no topo, para quando o dia pesar.
A base deste site
Cada sala nasce de um capítulo. A linguagem é simples de propósito: quem cuida está cansado, e quem descobre tarde já leu explicação difícil demais.
Respiro
Um minuto, três respirações e uma coisa pequena. Sem cadastro, sem pressa.
Porta · Eu cuido de alguém
Cada sala leva de 5 a 10 minutos. Faça uma por vez, no seu tempo. O site guarda onde você parou.
Porta · Acho que sou eu
Muitos adultos só descobrem o TDAH ou o autismo depois de anos se sentindo incapazes. Aqui você pode se reconhecer sem pressa e sem rótulo.
Durante muito tempo, sinais de TDAH e autismo foram tratados como desobediência, má criação ou preguiça. Hoje isso não se sustenta. Abra cada situação no seu ritmo.
Estas coisas não causam TDAH nem autismo. Trauma e pobreza podem intensificar sinais, confundir profissionais despreparados e atrasar o cuidado, mas não criam a condição.
vacinas, celular, pobreza, falta de amor, criação ou ausência do pai. Essas ideias já foram refutadas pela ciência e só servem para culpar famílias. O autismo tem base genética e neurobiológica.
A ciência não te acusa. Este livro também não.
Marque o que acontece com a criança ou o jovem que você acompanha. Não é um teste e não dá diagnóstico: é para organizar o que você já percebeu.
Sala 2 · cap. 8 e apêndices
Buscar ajuda não é favor. É direito. Cinco passos, cada um com algo pronto para usar.
Passo 1
Não precisa escrever bonito. Precisa ser claro. O diário ajuda médicos e professores a enxergar padrões e evita que digam que "isso nunca aconteceu".
Passo 2
Ter tudo organizado facilita a abertura do atendimento. Marque o que você já separou.
Fatos vencem opiniões.
Passo 3
A UBS é a porta de entrada. Use frases simples. Não se desculpe. Não minimize.
"Meu filho apresenta dificuldades persistentes em atenção, interação social e rotina há mais de 6 meses. Isso está prejudicando a vida dele na escola e em casa. Quero encaminhamento para avaliação de TDAH e autismo com equipe multiprofissional."
Se tentarem encerrar rápido:
"Peço que isso fique registrado no prontuário e que seja feito encaminhamento."
Preencha os nomes. Leve duas vias e peça para protocolar ou anexar ao prontuário.
Passo 4
A avaliação é clínica: não depende de exame de sangue nem de imagem. É feita por equipe com formação, a partir do histórico e da observação.
Relato claro dos sinais, com exemplos e o diário.
Para CAPS, CAPS infantil (CAPSi) ou especialistas: neurologista, psiquiatra, psicólogo.
Histórico de desenvolvimento, observação e entrevistas com quem cuida.
Psicoterapia, terapia ocupacional, apoio na escola e à família, conforme a oferta local.
Desde setembro de 2025 o SUS orienta a triagem de autismo (teste M-CHAT) entre 16 e 30 meses na atenção primária.
Documentar tudo reduz esquecimentos. Fica guardado só neste aparelho.
Passo 5
Você pode dizer, sem medo:
"Isso é garantido pelo SUS." "Educação inclusiva é direito legal." "Avaliação não é favor, é dever do sistema."
A pessoa com transtorno do espectro autista é considerada pessoa com deficiência, para todos os efeitos legais.
Garante acompanhamento integral, na escola, para estudantes com dislexia, TDAH ou outro transtorno de aprendizagem.
Quando você fala com clareza, o sistema responde diferente.
Sala 1 · cap. 4 e 6
"Eu sei o que tenho que fazer, só não consigo fazer."
Toque nas que fazem parte da sua história. Para cada uma, aparece o que a ciência explica.
O SUS atende adultos com suspeita de TDAH ou autismo. O diagnóstico é clínico: histórico de vida, entrevistas e observação.
Conte as dificuldades persistentes, desde quando existem e o que elas atrapalham.
Para CAPS ou especialista.
Leve, se puder, alguém que te conhece há muitos anos.
O que você pode dizer:
Para TDAH: "Tenho dificuldades persistentes de atenção e organização desde a infância. Preciso de avaliação."
Para autismo: "Tenho dificuldades sociais e sensoriais persistentes desde a adolescência. Quero avaliação para TEA em adultos."
Essas estratégias não curam, mas aliviam. Marque as que você quer testar esta semana.
Você não é fraco. Você não é desleixado. Você não perdeu porque não quis. Você viveu sem explicação. E explicação muda tudo.
Sala 3 · experiência de empatia
Um minuto no lugar de quem vive isso todos os dias. Para entender, não para sofrer. Você pode parar quando quiser.
Leia um bilhete simples da escola enquanto o celular, os pensamentos e o mundo não param de interromper. Depois, responda duas perguntas.
Sinta por meio minuto a sobrecarga sensorial que muitas crianças autistas vivem numa manhã comum de escola. Há um aviso antes de começar.
Depois de sentir, fica mais difícil chamar de birra.
Respiro · plano de emergência emocional
Três respirações fundas, no seu ritmo.
Solte o que estiver nas mãos.
Puxe devagar, solte mais devagar.
Em voz baixa, para você.
Um copo d'água, um alongamento.
"Isso é difícil, mas vai passar."
Cuidar de si não é egoísmo. É condição para continuar cuidando do outro.
Se a dor estiver grande demais: CVV 188, ligação gratuita, 24 horas.
Sua tarefa
Leia o recado da escola. Depois, sem voltar ao texto, responda: que dia é a reunião e o que é preciso levar.
Você terá 45 segundos. Tente não se distrair.
Sem voltar ao texto
O que aconteceu
Foram 45 segundos de interrupções. Uma criança com TDAH pode viver algo parecido o dia todo: em casa, na escola, na hora da tarefa. Não é falta de vontade. O cérebro tem mais dificuldade para filtrar o que importa e sustentar a atenção.
Uma instrução por vez, falada e escrita. Menos estímulos na hora da tarefa. Recados importantes num lugar fixo, com lembrete.
Antes de começar
você tem epilepsia fotossensível, enxaqueca, sensibilidade a luz ou a som, ou se é autista e não quer passar por isso agora.
Você pode parar a qualquer momento com o botão no topo ou a tecla Esc.
Silêncio
Para você foram 30 segundos, com um botão de parar. Para elas, pode ser a manhã inteira, sem botão. Tapar os ouvidos, chorar, fugir ou travar não é birra: é o sistema nervoso no limite.
Abafador de ruído, um canto calmo na sala, avisar antes de mudanças, luz natural e pausas combinadas com a professora.